发布日期：2024-08-08 06:34 点击次数：82
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丁香网五月网他们有些东说念主问，这个练完功的是不是立马不错吃饭？
你看我每次在天下练完以后，立马就吃饭，打铃吃饭，不需要什么，要休息多永劫辰啊，便是一两分钟都不错吃的，吃饭以后两个小时不要练功，卓绝是金刚功，咱们吃饱饭了，咱们这个练的手艺他会伤了这个胃啊，体格会伤的，龟龄功你不错一个小时以后接着练，白日像金刚功龟龄功不错一王人练，没联系系，说念爷说，在网上你们看的可能说哦，晚上练，刚才还有东说念主问呢，一大堆这样说（直播说念友），白日随机辰不错练的啊，便是晚上夜静了，莫得东说念主去打搅，在蟾光下练是更好，那咱们把柄我方的时辰，咱们为了我方强身健体，白日晚上都没联系系，不错练，险些都行，像他们有些说晚上不成练金刚功，那是不合的啊，晚上也不错练。
因为以前最早咱们九几年，在这个山东青岛的手艺，那时一个学习班，阿谁手艺是这个金刚功晚，阿谁金刚功，咱们晚上12点钟起来，一王人练功，那晚上睡得早，莫得手机，莫得电视，8点钟就寝息，然后有些就条件，阿谁手艺8点寝息，8点先在床上坐一会，长入要坐一会，然后到晚上11点，这个说念爷就叫天下起床【DPTJ-002】淫猥痴女 ゆりあ，因为起床要打坐，打坐天下就会困，先练一遍金刚功龟龄功，浅陋练一会再去打坐，就精神了，差未几1点了再去寝息，然后3点多必须还得起床，再去打坐，坐完以后再躺上半个小时，起来去练功，练完功作念早餐，吃饭吃饭了，玩一会聊聊天，再接着又练功。
在阿谁手艺，他们那时是大致是办的，是一个月的学习班啊，阿谁手艺有一个东说念主，他这个脊椎便是阿谁打坐坐出问题来，一个月说念爷就把他支持过来了，因为他打坐便是这样窝着的，他莫得直起来，他后边……了在那边打坐，刚运行很难改，自后说念爷一看到他驼背，后边吧嗒一巴掌，便是这样的叮属，自后迟缓他拧过来，自后他都到一个月，终末到走的手艺他……，他也不驼背了。
这个有些便是练功，干什么，要有一个东说念主要催着，不催着他的话，他有些便是遁入躲懒，不肯意作念，便是效应不相通，是以以前在阿谁手艺，咱们一个月还有一个，阿谁高血压，也在阿谁手艺就立马就降下，女教师日记那手艺说念爷不让已然吃零食，管得特地严，他们拿了零食以后，该吃的手艺就天下一王人吃，不成你在一边你去吃，他在一边去吃，没端正，是以练功的手艺啊，便是你白日，因为以前那几个有病特地严重，便是这样条件很严练好，一个东说念主阿谁气都上不来，拿把刀子，遍地随时都不念念活了，念念zs，便是练金刚功练好了，那是他便是那时他阿谁病的很严重，就在阿谁床上，他就不肯意动，那一运行阿谁饭，一运行他阿谁饭都将近给他，把他打好送到床上去，自后便是这方式，然后说念爷说让他好好练功。
练功的时辰，我方要有度，不成咱们把这个练功一下子一套功法，可能练一个小时到一个半小时，用劲练用劲练，这个是不合的，便是咱们在半途要有休息，便是练个20来分钟哎金刚功，或者是十几分钟，练了以后我休息一下，我休息个五分钟，十分钟我再练一遍，就像咱们步碾儿，本人咱们体格就不好，还条件一下子从这个山上走往日，东说念主家好东说念主走一个小时，那咱们有病的东说念主，咱们可能两个小时三个小时，那你再好的东说念主，你如果一直这样走走，一直这样狠劲走，也有累的手艺，是以便是让他中间有个停顿。
无论好东说念主有病的东说念主，咱们练个十多分钟，二十分钟休息一下再练，不要用劲练，一下子打了，一天打个20遍30遍，这个就太过了，上火何况打的便是周身没力气。
有些东说念主说打的要用劲用劲，你这个劲要怎样用，你是要用我方，咱们统共东说念主的力气就把它用完，或者是咱们仅仅用手劲，这个一定要谨慎，不要练了，练下来后你就练的很僵硬，手腕险峻，咱们要生动，你说你干什么活，便是你们浅显拿手的活，是不是你们作念很顺遂，那如果说一个东说念主叫你，你说哎呀，要这方式弄那方式弄，然后你认为不顺遂就别扭，别扭就不沉着，那咱们这个体格，体格啊达到不沉着，他怎样能归附，东说念主还要嗅觉要风物沉着，成果会更好，不成便是那么很别扭的熟练，那是不合的，因为现时许多他们传着说哎呀，怎样用劲，一天打用劲打，用劲打打个二三十遍，是以有些把阿谁说念爷爷说的话你弄错了，邂逅你们问的问题复兴你了啊。
视频素材：黄中宫 | 裁剪整理：至简书诚笔墨整理：至简书诚图片
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